工作中的低價值感
發現自己在工作上的低價值感源自於自己深深地覺得自己「不夠好」。
因為覺得自己不夠好，在被問到的時候就會下意識覺得自己不行； 因為覺得自己不夠好，在問到自己負責功能的時候就想草率了事； 因為覺得自己不夠好，就越來越想在其他領域獲得成就感，越來越想要在工作上逃避。 我發現自己很嚴重地在逃避「自己探索」跟「自己下決定」這兩件事，核心都是：我逃避相信自己 。 似乎在工作的領域，比起相信自己，我寧可相信別人。
然後往往在要跟同事互動的環節，會膝反射似地用恐懼說話，清醒過來之後才發現自己剛剛的防衛語言根本不是平常會說的話，但是已經來不及了。因此變得惡性循環，我越來越不想面對工作，越來越逃避。
而我發現自己在逃避的時候，腦中是用「逃生策略」來展現的。例如我的大腦會開始想要找其他出路：「還是我降低時數比較好？」「還是我辭職？」「還是我做其他工作？」「還是我放棄？」這些言語其實都是我對當下本然的抗拒，也因為我可能潛意識還想待在這裡，所以我的身體並沒有起身去「辭職」。
這也真是奇妙，靈魂真會寫劇本，寫了一本上司跟同事都是我熟悉的人，所以我逃不掉必須要面對的劇本。正是因為熟悉的人都能做到所以我無處可逃，夾著尾巴逃跑絕對不是上升獅子能夠做到的事，因此我只能面對。
只能面對，既然無處可逃那我就找到相對應的策略。接納自己當下的程度，從滿足他人的期望（被動）轉為「我想要做到什麼程度」（主動）的視角，在工作上的累積才會真正是自己的。
跟同事們聊天有收集到不同的工作方式，核心果然還是「先思考」「全盤掌握手上的功能」。不過有趣的是，當我在跟同事說我犯錯的時候（例如自己沒測到、沒做好），同事的回覆反而是「那個還好吧，（另一個同事）也沒想到啊，就上線前抓到我覺得都還好」。當我說我 js 寫很久的時候「哎呀那個前端本來就很難啦，要是我也會弄這麼久」，瞬間會懷疑自己是不是我太苛責自己了，並不是說要放過自己，而是那個當下的自我譴責的心理活動會讓我反而自我禁錮。
於是又回到前面，如何覺得自己「夠好」與接納自己「不夠好」的地方？我想還是回歸每日踏實練習、調整要付出的時間，在自己能夠掌握的地方拿出絕對負責任的態度，盡人事聽天命只少要做到盡人事的部分。
想要在感受生命樂趣的同時有所成長，就必須在人生無可避免產生精神熵的時候，創造高它一等的秩序。這代表遇到困難時不該退縮或逃避，而該把它視為學習與提升技能的機會。 ——《心流》